\nBALANCERET WORK-LIFE-BALANCE\u00a0<\/span>
\ni hverdagen?<\/span><\/h1>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Autorinfos” module_class=”datum abspann” _builder_version=”4.10.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Interviews Yannah Alfering<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Datum (nichts machen!!) ” module_class=”datum” _builder_version=”4.7.3″ _dynamic_attributes=”content” _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9kYXRlIiwic2V0dGluZ3MiOnsiYmVmb3JlIjoiIiwiYWZ0ZXIiOiIgVWhyIiwiZGF0ZV9mb3JtYXQiOiJjdXN0b20iLCJjdXN0b21fZGF0ZV9mb3JtYXQiOiJkLiBGIFkgSDppIn19@[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Teilen Buttons (nichts machen!!) ” module_class=”teilen” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
<\/i><\/a><\/i><\/a><\/i><\/a><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.otto-keller.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Otto_Keller_Danny.jpg” title_text=”Otto_Keller_Danny” align=”right” force_fullwidth=”on” admin_label=”Bild” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”interview body text ” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row module_class=”body text textline smalltext” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.otto-keller.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Otto_Keller_Laura.jpg” title_text=”Otto_Keller_Laura” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”antwort” _builder_version=”4.10.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n LAURA, 29, KOMMUNIKATIONSMANAGER <\/strong> \u201cJeg har arbejdet for en norsk virksomhed i Berlin i halvandet \u00e5r. F\u00f8rst som freelancer, hvilket gav mig mulighed for frit at organisere min tid, og nu har jeg i n\u00e6sten ti m\u00e5neder v\u00e6ret fastansat. F\u00f8rst var det en forandring. Ikke desto mindre passer den skandinaviske m\u00e5de at arbejde meget godt p\u00e5. Vi adskiller aldrig rigtig privat og professionelt liv fra hinanden. For mange ville det v\u00e6re det modsatte af balance mellem arbejde og privatliv, men for mig er det perfekt. <\/span> <\/p>\n Hvis jeg har en l\u00e6getid om morgenen, eller hvis jeg dyrker sport til klokken ti, f\u00e5r jeg ingen m\u00e6rkelige blikke fra mine kolleger. Hvis en frokostaftale varer l\u00e6ngere, vil min arbejdsgiver ikke v\u00e6re et problem. Det generer mig heller ikke, hvis jeg bruger en aften p\u00e5 hjemmekontoret til dette. Jeg er meget taknemmelig for denne fleksibilitet. <\/span> <\/p>\n For en god balance mellem arbejde og privatliv har jeg besluttet kun at arbejde 80 procent og holde fri fredag. At have denne ugedag, hvor bymidterne og caf\u00e9erne ikke er s\u00e5 overfyldte, bare for mig, er markant mere v\u00e6rd for mig end 20 procent mere l\u00f8n. Derudover starter jeg dagen hver morgen med et par solhilsener, det vil sige yoga, og bruger bevidst en halv time p\u00e5 at tilbringe i sengen med mate te.”<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”interview body text ” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row module_class=”body text textline smalltext” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.otto-keller.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Otto_Keller_Sabrina.jpg” title_text=”Otto_Keller_Sabrina” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”antwort” _builder_version=”4.10.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n SABRINA, 32, ART DIRECTOR <\/strong> \u201cJeg arbejdede i reklamebureauer i \u00e5revis. I dette arbejdsmilj\u00f8 l\u00e6gger du altid mere arbejde, end du egentlig kan klare. Omvendt t\u00f8r man ikke altid bestride deadlines, selvom de egentlig er utopiske. Is\u00e6r med yngre arbejdere er overarbejde en del af det. Meget har \u00e6ndret sig for mig siden jeg var mor. Jeg kan i \u00f8jeblikket ikke lave et fuldtidsjob, s\u00e5 jeg siger fra start, at jeg skal droppe pennen p\u00e5 et bestemt tidspunkt. Det lykkes selvf\u00f8lgelig ikke altid. Men jeg arbejder p\u00e5 at kommunikere mine gr\u00e6nser og sige: Nej, jeg kan ikke l\u00e6ngere arbejde nu, og jeg kan heller ikke finde ud af det i aften. <\/span> <\/ p ><\/p>\n Efter arbejde fors\u00f8ger jeg bevidst at komme ned. Jeg kan godt lide at dyrke sport, jeg l\u00f8ber meget. Frisk luft hj\u00e6lper. Jeg fors\u00f8ger ogs\u00e5 at spise sundt og undg\u00e5 alkohol og cigaretter i l\u00f8bet af ugen. Dette er vigtigt for mit immunsystem og mit mentale helbred. <\/span> <\/p>\n Jeg pr\u00f8ver at se venner en gang om ugen, men jeg holder de andre dage fri. Hvis jeg fylder min kalender med for mange sociale kontakter, har jeg ofte ikke lyst til det mere p\u00e5 m\u00f8dedatoen, og det bliver en forpligtelse – det fors\u00f8ger jeg at undg\u00e5. <\/ span> <\/p>\n Jeg tilbringer normalt den ene dag behageligt hjemme i min weekend og den anden dag udenfor i naturen. Enten k\u00f8rer jeg ud af Berlin med familien, eller ogs\u00e5 tager vi p\u00e5 loppemarked, cykler eller spiller minigolf. Jeg tror, \u200b\u200bdet er vigtigt at f\u00e5 nye indtryk i weekenden og at se frem til noget.\u201c <\/span> <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”interview body text ” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row module_class=”body text textline smalltext” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.otto-keller.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Otto_Keller_Siye.jpg” title_text=”Otto_Keller_Siye” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”antwort” _builder_version=”4.10.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n SIYE, 35, ACCOUNTMANAGER <\/strong> \u201cJeg tror, \u200b\u200bat foruds\u00e6tningen for en god balance mellem arbejde og privatliv er at vide pr\u00e6cis, hvem du er. F\u00f8rst da kan du inkorporere aktiviteter, der er rigtig gode for dig, i dit liv. Meditation har hjulpet mig meget til at blive mere bevidst om mig selv og til at blive mere opm\u00e6rksom. <\/span> <\/p>\n Vi er konstant udsat for ydre p\u00e5virkninger gennem sociale medier. Jeg har fundet ud af, at det hj\u00e6lper meget at sl\u00e5 notifikationerne fra p\u00e5 min telefon. S\u00e5 jeg kan selv bestemme, hvorn\u00e5r jeg vil finde ud af, at nogen n\u00e6vnte mig i en Instagram-historie eller postede noget igen efter lang tid, og jeg er ikke eksternt bestemt. <\/span > <\/p>\n Jeg finder ogs\u00e5 fred og ro, mens jeg laver mad. Dette kan nemt integreres i hverdagen. Da jeg stadig arbejdede p\u00e5 kontoret, gik jeg ofte ud til frokost, hvilket ofte blev kombineret med en aftale med en kunde. Nu p\u00e5 hjemmekontoret giver jeg mig virkelig en pause og bruger kun timen til mig selv. Det nyder jeg meget.\u201d<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”interview body text ” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row module_class=”body text textline smalltext” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.otto-keller.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Otto_Keller_Danny.jpg” title_text=”Otto_Keller_Danny” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text module_class=”antwort” _builder_version=”4.10.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n DANNY, 30, FRIVILLIG <\/strong> \u201cJeg k\u00e6mper ofte med en god balance mellem arbejde og privatliv. Jeg skal virkelig tvinge mig selv til ikke at blande arbejde og fritid for meget. Som journalist bruger jeg meget tid p\u00e5 sociale medier for at holde mig opdateret. S\u00e5 mit job g\u00e5r ofte ud over min faktiske arbejdstid, fordi jeg stadig t\u00e6nker p\u00e5 artikelideer om aftenen eller forbereder mig til et interview n\u00e6ste dag. <\/span> <\/p>\n For at komme ud af denne boble pr\u00f8ver jeg at m\u00f8de venner tre gange om ugen, som jeg taler med om andre ting. S\u00e5 g\u00e5r vi ud og spiser eller laver mad sammen. For at slukke hovedet kan jeg ogs\u00e5 godt lide at lytte til h\u00f8j musik og danse rundt i min lejlighed til det – det hj\u00e6lper altid.”<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”footer blogbeitrag” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(219,213,205,0.8)” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”N\u00e4chste Story (nichts machen!!)” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
![](\"\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Peter_Wolff_Otto_web_02-1.jpg\")
